Rozvoj je cesta, ktorá začína porozumením samému sebe

Mgr. Silvia Pavlík Gallová, MCC

Koučka, supervízorka, mentorka, trénerka, konzultantka organizačného rozvoja, spíkerka

moje predstavenie

I

O mne

Kľúčovým slovom v mojej práci je „porozumenie“. Porozumenie samému sebe, druhým i svetu okolo nás. Hlboko v srdci verím, že v porozumení sa ukrýva cesta k slobodnejšiemu „Ja“, kvalitnejším vzťahom, spokojnejšiemu životu.

Koučovaniu sa venujem od roku 2010 a posledných desať rokov sa špecializujem na psychodynamický prístup v koučovaní, supervízií, mentorovaní a vo vzdelávaní dospelých. Prečo práve tento prístup? Umožňuje to, čo považujem za kľúčové – porozumieť svojím skrytým motívom, nevedomým vzorcom či presvedčeniam a následne ich vedome pretvoriť. S klientami tak pracujem na trvalo udržateľnej zmene, ktorá okrem ich vlastného rozvoja má potenciál priniesť väčšiu harmóniu do vzťahov a zvýšiť kvalitu ich života.

Moja práca ma natoľko napĺňa, že to čo robím, aj učím. Aj preto som založila Via Institute, – organizáciu, v ktorej rozvíjame v psychodynamickom prístupe tých, ktorí radi rozvíjajú druhých.

Ako psychodynamická koučka verím vo vnútornú silu každého z nás. Čím viac vnútorných prekážok sme prekonali, tým autonómnejším človekom sa stávame.

Môj koučovací prístup

Rôznorodé životné aj pracovné skúsenosti a pre mňa typické hlboké odhodlanie k osobnému rastu a rozvoju mi pomohli vytvoriť si koučovací prístup, ktorý kombinuje tri prístupy: transakčnú analýzu, mindfulness a prístup zameraný na prácu s telom.

Srdce mojej koučingovej praxe tvorí kombinácia práve týchto troch prístupov:

01.

Transakčná analýza

Prostredníctvom transakčnej analýzy pomáham klientom získavať cenné uvedomenia o kvalite ich interakcií s inými ľuďmi, o ich správaní a komunikačných vzorcoch. Pochopenie tejto dynamiky nám umožňuje riešiť nenapomáhajúce presvedčenia o sebe či iných a podporiť zdravšie vzťahy v osobnom aj profesionálnom živote.

02.

Prístup založený na všímavosti a súcite

Všímavosť a súcit tvoria základ mojej koučingovej i životnej filozofie. Podporovaním uvedomovania si prítomného okamihu a rozvíjaním pochopenia voči sebe samým pracujem s klientami na rozvoji ich sebauvedomovania, reziliencie a novej perspektívy na životné výzvy.

03.

Prístup zameraný na prácu s telom

V mojej praxi rešpektujem prepojenie medzi mysľou a telom. Tento prístup zdôrazňuje význam somatického uvedomovania pri osobnom raste a transformácii. Vnímanie, pochopenie a využívanie signálov tela pomáha klientom vytvoriť udržateľnú a holistickú zmenu.

Hodnoty, ktoré sú pre mňa dôležité

Ako koučka aj ako človek sa riadim súborom základných hodnôt, ktoré ovplyvňujú každý aspekt mojej práce:

Užitočnosť —

Jeden z najdôležitejších aspektov mojej práce je, aby pomáhala klientom vytvárať konkrétne riešenia a stratégie, ktoré sa dajú uplatniť v reálnom živote.

Udržateľnosť —

Je pre mňa dôležité, aby všetky zmeny, na ktorých s klientami pracujeme, boli pre nich z dlhodobého hľadiska udržateľné. Podporujem systémový prístup k zavádzaniu zmien a zameranie na dlhodobo fungujúce riešenia.

Osobný záujem —

Som presvedčená, že ľuďom sa darí, keď cítia starostlivosť a podporu. Pre klientov vytváram priestor založený na rešpekte, empatii a porozumení, aby mohli skúmať a prekonávať osobné výzvy v bezpečnom prostredí.

Autenticita —

Osobná autenticita je základom môjho prístupu ku všetkému, čo robím. Zároveň verím, že podporovanie klientov v ich vlastnej autenticite im umožní naplno rozvinúť ich schopnosti a cítiť sa vo svojom profesnom či osobnom živote celistvejšie a sebavedomejšie.

Vzdelanie —

Neochvejne verím v dôležitosť a význam kvalitného vzdelania, a to predovšetkým pri profesiách, ktoré pracujú s ľuďmi. Preto neustále pracujem na svojom odbornom raste, každý mesiac chodím do supervízie a venujem sa pravidelnej reflektívnej praxi.

Etická prax —

Okrem toho, že sa pracujem v oblasti pomáhajúcich a rozvojových profesií, som aj podnikateľka, a ako taká si vysoko ctím a praktikujem hodnotové a na etike založené podnikanie ohľaduplné voči klientom, kolegom podnikateľom, spoločnosti a prírode.

Moji klienti

Počas svojej kariéry som pracovala s rôznorodou klientelou, pričom som sa venovala jednotlivcom a tímom v rôznych odvetviach a kontextoch. Či už ide o sprevádzanie riadiacich pracovníkov pri organizačných zmenách alebo zmenách rolí, podporovanie podnikateľov pri dosahovaní ich cieľov, či odborné poradenstvo organizáciám pri zmene firemnej kultúry, do každej spolupráce vnášam to, čo je v danom momente užitočné pre klienta.

Typické témy, s ktorými klienti prichádzajú na koučingové sedenia, zahŕňajú oblasti, ako sú syndróm vyhorenia, manažment stresu a energie, budovanie osobnej vízie, zvyšovanie sebavedomia, podpora pri prechodoch na vyššie manažérske role, podpora seba-starostlivosti a súcitu so sebou samým, riešenie šikanovania, zvládanie konfliktov, budovanie psychologického bezpečia v tímoch a kultivácia porozumenia sebe samému a druhým.

Rozvoj koučovania ako profesie

Koučovanie vnímam ako relatívne novú profesiu v oblasti rozvoja ľudí a organizácií a je pre mňa dôležité šíriť osvetu o profesných a etických štandardoch, ktoré nám pomáhajú zvyšok kvalitu našej práce. Aktívne sa angažujem v profesijných organizáciách koučov a vnímam ako zmysluplné vytvárať podmienky, ktoré podporujú rast a rozvoj koučov, ako aj samotnej profesie koučovania.

V rámci EMCC Czechia and Slovakia (Európskej rady pre mentorovanie a koučovanie) som v rokoch 2021-2023 pôsobila v Rade ako radní pre štandardy kvality a etiku a pričinila som sa o vznik mikroregiónu Česko-Slovensko. V Slovenskej asociácie koučov (SAKO) pôsobím ako členka Akreditačnej a certifikačnej komisie a v slovenskej pobočke ICF (Medzinárodnej federácie pre koučovanie) som sa zúčastnila viacerých medzinárodných pracovných skupín, napríklad v oblasti supervízie či tímového koučovania.

Moja filozofia

Už v útlom detstve mi moja mama vštepila dve silné myšlienky: že ľudia robia to najlepšie, čo v danom okamihu dokážu, a že majú veľmi dobré dôvody, prečo konajú tak, ako konajú. Zrejme to boli tieto vety, ktoré podnietili môj záujem o psychodynamickú prácu a viedli ma k presvedčeniu, že pochopenie našich nevedomých vzorcov vnáša do našich rozhodnutí jasnosť, a upustenie od neužitočných vzorcov podporuje vyššiu mieru autonómie v našom živote.

Môj prístup je hlboko zakorenený v transakčnej analýze s jej základnou filozofiou:

„Ja som OK – ty si OK“

Každú ľudskú bytosť vnímam ako bytosť, ktorá je „OK“, a z tohto vnútorného postoja pristupujem aj k svojim klientom. Základom mojej práce je presvedčenie, že všetci sme vo svojej podstate schopní a hodnotní, hoci sme na to niekde počas životnej cesty možno zabudli.

Preformulovanie nášho scenára

Transakčná analýza pracuje s teóriou, že svoj život žijeme podľa nevedomých scenárov, ktoré sme si v minulosti vytvorili, a ktoré formujú naše vnímanie a rozhodnutia. Verím, že ako dospelí máme schopnosť tento scenár prepracovať a oslobodiť sa od neho tak, aby sme mohli viesť vedomejší, autonómnejší a plnohodnotnejší život. Táto zmena vnútorného nastavenia nám umožňuje naplno vstupovať do vzťahov a vychutnávať si slobodu robiť vedomé rozhodnutia.

Uvoľnenie potenciálu

Pevne verím, že každý z nás má jedinečnú schopnosť myslieť a obrovskú zásobáreň vnútorného potenciálu. Mojou úlohou je uľahčiť mojim klientom spojenie s týmito kapacitami – a predovšetkým nestáť im ako koučka, mentorka, či supervízorka v ceste k ich plnej realizácii.

Moja expertíza

Zameriavam sa na koučovanie jednotlivcov, tímov i dvojíc (koučovanie profesionálnych vzťahov), na supervíziu a mentoring koučov a v neposlednom rade vediem ICF a EMCC akreditované výcviky v koučovaní, mentorovaní a v supervízii. Pôsobím aj ako konzultantka – spolu s mojím tímom vám radi poskytneme svoje know-how pri implementácií koučovania či mentoringu do firemnej kultúry, prípadne pre vás vytvoríme rozvojové programy na mieru.

Zistite viac